Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien.
Satisfacción, gusto, contento.
Suerte feliz.
Fuente: Diccionario de la real academia española de la lengua
En busca de la felicidad
Todas las acciones que desarrollamos en la vida requieren un gran esfuerzo. Piensa en lo que tienes que hacer para ir a la escuela y obtener buenos resultados. Reflexiona sobre las actividades que hacen tus familiares para ganar el sustento de la casa. Piensa también en lo que exige tener un hogar limpio y ordenado. Cada uno de esos procesos es la suma de mil pequeñas tareas que requieren atención y cuidado. Por ejemplo: levantarse, preparar el desayuno, lavar los trastes, recoger la basura, tender las camas, darte un baño, vestirte, etcétera, etcétera… Muchas veces hacemos todo esto como robots, en una forma automática, sin detenernos a pensar mucho en lo que buscamos con esas tareas… ¿Para qué deben servir en conjunto?
Entre todos los deseos que hay en el corazón humano, el más alto e importante es estar contentos, sentirnos bien con nosotros mismos, con lo que hacemos y con las personas que nos rodean. En eso consiste la felicidad y debemos orientar nuestras acciones grandes y pequeñas en la vida pensando siempre en ese objetivo: si limpias la casa es porque te sentirás mejor en un ambiente ordenado e higiénico, si estudias es porque te realizarás en una profesión, si haces deporte es porque disfrutarás tu propio cuerpo y si vas a tomar un refresco con un amigo es para compartir un gran momento. Cada una de esas acciones debe darte satisfacción para que, en conjunto, te sientas contento.
El valor de la felicidad
Reflexiona: Nadando contra la corriente
Un mundo ideal sería aquel en que todo se ordenara o ajustara para que nos sintiéramos contentos y satisfechos. Pero ese mundo sólo existe en las leyendas y la realidad no es así. Hay muchas circunstancias que se oponen a nuestra felicidad, por ejemplo, las necesidades económicas, los problemas de salud, los conflictos que hay en la familia o en la sociedad. Buscar la felicidad requiere, en buena medida, ir venciendo todos esos obstáculos en una lucha constante que dura toda la vida. A veces esa lucha es muy difícil, pero también tiene una parte muy emocionante: estamos modificando las cosas para sentirnos cada vez mejor.
Algunas personas piensan que conquistar la felicidad es llegar a una situación donde ya no hay problemas. Pero esa situación tampoco existe, cada logro nos abre la puerta de nuevos retos y dificultades que no imaginábamos. El secreto consiste en aceptarlos sin perder nunca la esperanza de que tendremos fuerza e inteligencia para superarlos. Al mismo tiempo, mientras hacemos ese esfuerzo con entusiasmo —y, de preferencia, con una sonrisa— debemos aprender a disfrutar y aprovechar los momentos que despiertan nuestra alegría: un día soleado, una reunión de amigos, las palabras de cariño que nos dicen o las locuras de nuestra mascota que a veces nos hacen reír a carcajadas. Cuando pasen los años sabrás que conquistar la felicidad es, simplemente, esforzarte a diario por estar mejor y saber aprovechar lo bueno que te da la vida. ¡Empieza hoy mismo a buscarla!
Mini-relato: La camisa del hombre feliz
Un rey enfermó gravemente y ningún médico podía curarlo. Un viejo que habitaba en el palacio indicó: “Lo que el rey necesita es la camisa de un hombre feliz”. Los lacayos trataron de hallar a un hombre feliz entre los nobles, pero no lo encontraron. Cuando iban de regreso al palacio pasaron frente al taller de un herrero que cantaba: “Soy un hombre feliz, he ganado mi pan, con cariño y con afán.” Se acercaron, pero vieron que era tan pobre que no llevaba camisa. Cuando se lo contaron al rey, éste ordenó que sus riquezas se distribuyeran para que todos los pobres tuvieran camisa… A los pocos días comenzó a aliviarse.
Problemas para pensar.
De acuerdo con los especialistas en la conducta humana, la felicidad y la alegría son la cima de una pirámide de necesidades que deben irse satisfaciendo:
Nivel 1 (Base). Necesidades fisiológicas como buena alimentación, descanso y salud.
Nivel 2. Necesidades de seguridad familiar, económica y en el empleo.
Nivel 3. Necesidades de afiliación, relaciones de amistad y afecto con otras personas.
Nivel 4. Necesidades de reconocimiento, recibir confianza, respeto y tener éxito.
Nivel 5. Necesidades de autorrealización, ser creativos, solucionar problemas y vivir los valores.
Analiza este esquema y piensa en cuál nivel de la pirámide te ubicas. ¿Qué te hace falta para llegar a la cima? ¿Qué estás dispuesto a hacer para alcanzarla?
Lo que dice la gente
“A veces por esperar la gran felicidad no disfrutamos lo bueno de un día.”
—María Rubianes, psicóloga, 52 años
“Para mí la felicidad es querer a mi familia y que ellos me quieran.”
Anzures, empacador voluntario, 11 años.
“La sonrisa es más barata que la electricidad y da más luz.”
—Marisol González, cajera, 30 años.
La alegría en símbolos
Los símbolos de la alegría y la felicidad son las dos formas más comunes de expresarla: la sonrisa en el rostro o la risa (a veces convertida en carcajadas) que indica diversión, ligereza, capacidad de disfrutar y compartir los buenos acontecimientos. Una de sus imágenes más comunes es la llamada “carita feliz” que, de vez en cuando, vemos en revistas, libros y calcomanías.
Lo que dicen los libros
“La infelicidad se debe en gran medida a conceptos del mundo erróneos, a éticas erróneas, a hábitos de vida erróneos, que conducen a la destrucción del entusiasmo natural, del apetito de las posibilidades del que depende toda felicidad, tanto la de las personas como la de los animales. Se trata de cuestiones que están dentro de las posibilidades del individuo. […] El que ha conseguido liberarse de la tiranía de las preocupaciones descubre que la vida es mucho más alegre que cuando estaba perpetuamente irritado.”
—Bertrand Russell, La conquista de la felicidad, 1930.
Actividades:
Un laboratorio para la felicidad.
Estar contento depende mucho de ti. Aplica estos consejos en tu vida diaria:
Nunca despiertes “de malas”. Controla tu pensamiento y tu ánimo a cada momento.
Cuida tu cuerpo a través del ejercicio y la buena alimentación.
Quiérete a ti mismo: disfruta quién eres.
Agradece a quien contribuye para que estés bien.
Goza los buenos momentos sin pensar demasiado en los problemas.
Aprende a reírte. Incluso en las circunstancias difíciles busca el aspecto gracioso.
Perdona. Olvida cualquier rencor o resentimiento que tengas con los demás.
Comparte. Recuerda que una alegría compartida es doble alegría.
Diviértete. Busca actividades interesantes que te distraigan y te entretengan.
Sueña. Construye tu modelo de felicidad. ¿Cómo te lo imaginas?
Frases
La felicidad humana generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días.
– Benjamin Franklin
La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar.
– Thomas Chalmers
Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace.
– Jean Paul Sartre
Algún día en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la más feliz o la más amarga de tus horas.
– Pablo Neruda
La felicidad es interior, no exterior; por lo tanto, no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos.
– Henry Van Dyke
Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y no deseo con exceso lo que no tengo.
– Leon Tolstoi
El verdadero secreto de la felicidad consiste en exigir mucho de sí mismo y muy poco de los otros.
– Albert Guinon
La felicidad es la certeza de no sentirse perdido.
– Jorge Bucay
La suprema felicidad de la vida es saber que eres amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti mismo.
– Victor Hugo
Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde, como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.
– Voltaire
Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta.
– Sócrates
No debemos permitir que alguien se aleje de nuestra presencia sin sentirse mejor y más feliz.
– Madre Teresa de Calcuta
Sólo hay felicidad donde hay virtud y esfuerzo serio, pues la vida no es un juego.
– Aristóteles
Ponemos más interés en hacer creer a los demás que somos felices que en tratar de serlo.
– François de la Rochefoucauld
Lo mejor que podemos hacer en favor de quienes nos aman es seguir siendo felices.
– Alain
La felicidad es darse cuenta que nada es demasiado importante.
– Antonio Gala
He cometido el peor pecado que uno puede cometer. No he sido feliz.
– Jorge Luis Borges
La puerta de la felicidad se abre hacia dentro, hay que retirarse un poco para abrirla: si uno la empuja, la cierra cada vez más.
– Sören Aabye Kierkegaard
Los hombres olvidan siempre que la felicidad humana es una disposición de la mente y no una condición de las circunstancias.
– John Locke
Vivir para los demás no es solamente una ley de deber, sino también una ley de felicidad.
– Auguste Comte
Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad, pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.
– Albert Camus
La felicidad que se vive deriva del amor que se da.
– Isabel Allende
¿Qué es la felicidad sino el desarrollo de nuestras facultades?
– Germaine de Staël
No hay más que una manera de ser feliz: vivir para los demás.
– Leon Tolstoi
No está la felicidad en vivir, sino en saber vivir.
– Diego de Saavedra Fajardo
El hombre más feliz del mundo es aquel que sepa reconocer los méritos de los demás y pueda alegrarse del bien ajeno como si fuera propio.
– Johann Wolfgang Goethe
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad.
– Pearl S. Buck
Ningún hombre es feliz a menos que crea serlo.
– Publio Siro
El procedimiento más seguro de hacernos más agradable la vida es hacerla agradable a los demás.
– Albert Guinon
¿Qué hace falta para ser feliz? Un poco de cielo azul encima de nuestras cabezas, un vientecillo tibio, la paz del espíritu.
– André Maurois
El placer es felicidad de los locos, la felicidad es placer de los sabios.
– Jules Amédée Barbey d’Aurevilly
La felicidad para mi consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia.
– Françoise Sagan
La felicidad es un artículo maravilloso: cuanto más se da, más le queda a uno.
– Blaise Pascal
El hombre, por lo común, sólo sabe reconocer su felicidad en la medida de la desgracia que ha experimentado.
– Muslih-Ud-Din Saadi
Creedlo, para hacernos amar no debemos preguntar nunca a quien nos ama: ¿Eres feliz?, sino decirle siempre: ¡Qué feliz soy!
– Jacinto Benavente
La verdadera felicidad consiste en hacer el bien.
– Aristóteles
No son las riquezas ni el esplendor, sino la tranquilidad y el trabajo, los que proporcionan la felicidad.
– Thomas Jefferson
¡Qué cosa tan extraña es la felicidad! Nadie sabe por dónde ni cómo ni cuándo llega, y llega por caminos invisibles, a veces cuando ya no se le aguarda.
– Henrik Johan Ibsen
El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino, encuentra paz en su hogar.
– Johann Wolfgang Goethe
No hay deber que descuidemos tanto como el deber de ser felices.
– Robert Louis Stevenson
Nadie puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo.
– Jean Jacques Rousseau
La felicidad del cuerpo se funda en la salud; la del entendimiento, en el saber.
– Tales de Mileto
El hombre más feliz es el que hace la felicidad del mayor número de sus semejantes.
– Denis Diderot
La felicidad está más con el pobre que considera que tiene bastante que con el rico, que nunca cree que tiene bastante.
– Charmesse
Hacer felices a otros hombres: no hay nada mejor ni más bello.
– Ludwig van Beethoven
Cuando se es feliz, queda mucho por hacer: consolar a los demás.
– Jules Renard
Si deseas felicidad de los demás, sé compasivo. Si deseas tu propia felicidad, sé compasivo.
– Dalai Lama
Sólo quien es feliz puede repartir felicidad.
– Paulo Coelho
Fuente: www.valores.com.mx