Domingo, diciembre 04, 2016

CALAMBRES EN LA TERCERA EDAD

CALAMBRES EN LA TERCERA EDAD

Empezamos por definir: los calambres son contracciones involuntarias y breves de un músculo, el cual al ponerse rígido produce dolor y una sensación muy desagradable, además se experimenta inmovilidad del músculo afectado y por lo regular aunque no en su totalidad, son los de las piernas o pies, incluso presentándose violenta y súbitamente en ocasiones durante la noche.

En la mayoría de los casos, los calambres son causados por cuatro motivos: mala postura, fatiga muscular, falta de minerales y vitaminas, así como por sedentarismo.

Sin embargo existen otros motivos que pueden generar calambres:

En relación al manejo de un calambre se tiene lo siguiente:

Finalmente existen múltiples formas de prevenir los tan molestos calambres: